Arctorna - Balla Gabi

Ahogy telnek az évek, egyre inkább érzem arra az igényt, hogy felesleges sallangoktól, művi dolgoktól és cselekvéstől mentesen éljem az életemet. Életmódommal és életszemléletemmel egyaránt a természetes megoldásokat részesítem előnyben.

A már közel 40 évesen választott, segítő szakmám mellé pár év múlva, 2021. őszén választottam, hogy arctorna tréner is legyek.

Az Arcvonal arctorna módszerét Bojtor Márta dolgozta ki kb. két évtizede és tanítja azóta is alkalmazni a természetes módszerek iránt elköteleződőknek.

Ezekben az időkben, amikor a plasztikáztatás, a művi kiegészítések és megoldások kis túlzással mindennaposak, és kortól függetlenül fekszik kés, vagy legalábbis tű alá, aki gyors változtatás szeretne, tudom, hogy vagyunk még néhányan, akik a természetes megoldások hívei.

Ha ezeket a sorokat olvasod, nagy eséllyel te is ide tartozol.

Neked is szívesen tanítom meg, vagy ha már ismered a módszert, gyakorlom veled is örömmel az arctornát, tarts velem!

Mi az arctorna?

Arcfeltöltés saját anyaggal, méghozzá izommal. Ránckezelés vegyi anyagok nélkül.

Természetes, hatékony és tartós megoldás.

Az arctorna hatására erősödnek az izmok az arcon, feszes lesz a bőr és rugalmassá válik a kötőszövet. Kisimulnak a ráncok a homlokon, a szem és a száj körül, visszahúzódik a toka. Az arc visszanyeri fiatalos kontúrját.

Miért jó?

A gyors megoldások ritkán tartósak. Az arctorna órákon – Bojtor Márta módszere szerint – jól begyakorolt, elsajátított gyakorlatokat később bármikor tudod magadon alkalmazni. A tanulási folyamatot nem lehet megspórolni, de az csupán néhány hónap. Ezek után már csak rajtad múlik, mikor és mennyit használod a tudásodat.

Kinek ajánlott?

Az arctorna a leggazdaságosabb, legtermészetesebb és legtartósabb fiatalító megoldás, amit bárki megtanulhat. Kis létszámú csoportban, vagy akár egyéni óra keretében tanítom meg neked a mozdulatokat és technikákat, amivel az arcodat edzheted. A kitartásod eredményeként a változást érezni és látni fogod.

Az arcbőröd állapotától sok minden függ. Nem feltétlenül a korodon múlik, mennyit kell foglalkoznod az arcoddal. Azonban kitartással, még 60 éves kor felett is eredményeket lehet elérni, pusztán az arcizom erősítésével.

Miért ne kezdenéd el időben?

Hogyan működik?

Ajak és környéke

Arcunk legkényesebb pontja a száj körüli terület a sok érző idegvégződés miatt
Jó hír, hogy terhelhető terület, így fokozatosan egyre jobban fejleszthető is.

Homlok

A legkevésbé érzékeny terület. Könnyen elsajátítható gyakorlatokkal a homlok izma erősödik, ráadásul a homlokizom (karban)tartása a felső szemhéjakat is emeli.

Arc oldalsó része

A legeredményesebben fejleszthető terület, cserébe azonban jól megérezzük, amikor itt gyakorlunk.

Nyak

Nagy odafigyelést igénylő terület, melynek tornáztatásával a gége melletti izmok fejleszthetők és a toka feszesíthető

Orca rész

Az itt végzett gyakorlatok felfelé emelik az arc középső részét, segítenek az orr-ajak barázda lágyításában.

Szemek

Finom mozdulatok, nagy odafigyeléssel. A sokak által kívánt szemhéj emelésen túl itt a szem körül ráncok simítása, szem alatti karikák enyhítése a cél.

Akik már kipróbálták...

Köszönöm szépen a tanfolyamot, szuper volt minden! Nagyon örülök, hogy rád találtam és belevágtam!

Nagyon tetszett a tanfolyam, nagyon klasszul van felépítve, és ha bármikor is fáradtság ült volna ki az arcomra, az valójában annak volt betudható, hogy mindig annyira koncentráltan figyeltem a saját fejemet 🙂

Másfél hete végeztem el Gabi hasznos és szórakoztató arctorna tanfolyamát, most a kitartó gyakorlás következik. Úgy látom, meg lesz a haszna!

Szívből ajánlom mindenkinek Gabi arctorna kurzusát, ahol bár az arcizmaink kőkemény kiképzést kapnak, de közben rengeteget röhögünk a vicces pofiknak köszönhetően :D. Gabi kedvessége, türelme és lazasága pedig a legmasszívabb görcsöt is feloldja☺️

A számon és az orca részen is látok változást, teltebb lett ez a rész, és nevetésnél jobban látszik az arcomon a gödröcske rész. Mindenképp folytatom, remélem hamarosan a haladó órán is.

Gratulálok, szuper, amit csinálsz, nagyon örülök, hogy rád találtam!

Kicsit tartottam tőle, hogy milyen lesz online megtanulni a tornát, de már az első alkalommal kiderült, hogy te képernyőn keresztül is mindent látsz és mindenre figyelsz.

Én első kézből tudom hitelesen dicsérni Balla Gabi arctornáját! Elvégeztem nála a kezdő tanfolyamot idén szeptember-októberben, aminek gyakorlatsorát azóta is hetente kétszer végzem. Egy hónapja hallgatom a bókokat arra vonatkozóan, hogy milyen sima az arcbőröm, mit csináltam vele. 🙂 De még hozzáérni is más, valahogy tömörebb, feszesebb, mint eddig.

Előző

Következő

Arctorna tanfolyamok

Kezdő tanfolyam kis létszámú, csoportos órákkal

Az arctorna órákat a Zoom felületen, online tartom. A kezdő tanfolyam 12 alkalomból áll, ez heti kettő kb. 60 perces órát jelent 6 héten keresztül.

Következő csoportos tanfolyam indulások várhatóan:

2025. szeptember 23. kedd

esti csoport kedd-szerda 19 órától,

délelőtti csoport kedd-szerda 10 órától

Részvételi díj: 49.000 Ft

A fenti összeg két részletben is fizethető a tanfolyam kezdete előtt és félidőben.

Kezdő arctorna tanfolyam, egyéni kurzus

Az arctorna órákat a Zoom felületen, online tartom. Az egyéni tanfolyam 10 alkalomból áll.

Részvételi díj: 80.000 Ft

A fenti összeg két részletben is fizethető a tanfolyam kezdete előtt és félidőben.

A tanfolyamon a kezdő szinttől a biztos középhaladó szintig eljutsz és végül ízelítőt kapsz a haladó gyakorlatokból is.

Haladó arctorna órák

Ha csoportban könnyebben gyakorolsz szeretettel várlak a haladó csoportos órákon:

hétfő este vagy kedd délelőtt

Haladó órákra bérlet váltható:

5 alkalom 15.000 Ft

(egy alkalmas óradíj 3.500 Ft)

Írj nekem!

A tanfolyamok indulásával kapcsolatban és egyéb kérdés esetén érdeklődj üzenetben!

Jó hangulatú, kis létszámú, csoportos óráimon téged is szeretettel várlak!

Balla Gabi